Торопись медленно
Зимнее время – самый напряженный период в работе травматологов. Причиной повышенного травматизма часто служат: лед, припорошенный снегом, раннее наступление темноты, скользкая или, имеющая каблук, обувь. Помимо перечисленного особое место занимает невнимательность и спешка.
Особенно часто переломам подвержены пожилые люди из-за возрастных особенностей их скелета (повышенная хрупкость костей, меньшая эластичность связок и мышц). Даже легкий удар может вызвать переломы конечностей, ребер, позвоночника, перелом шейки бедра. Людям пожилого возраста без надобности в «скользкую» погоду из дома вообще лучше не выходить. Эти же рекомендации должны соблюдать и беременные женщины.
Статистика основных видов травм в порядке убывания включает:
- перелом лучевой кости в типичном месте,
- переломы ключицы и лодыжек,
- ушибы плеча,
- переломы костей голени,
- повреждения связок коленного и голеностопного суставов,
- черепно - мозговые травмы.
Если вы не устояли на ногах и падение неизбежно, падайте правильно: сгруппируйтесь, чтобы получить как можно меньший удар. Прижмите руки к груди, а ноги согните в коленях.
- Если вы падаете на ровном месте, голову надо втянуть в плечи, локти прижать к бокам.
- Лучше всего падать на бок. При падении нельзя выставлять вперед выпрямленные руки. Многие так поступают инстинктивно, что и приводит к наиболее распространенной травме при падении — перелому предплечья.
- Если вы падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире. Некоторые люди перед тем, как упасть, балансируют, скользят, махают руками — это помогает им не удариться сильно.
- Если вы падаете со скользкой лестницы, важно защитить лицо и голову, прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, раскидывая в стороны конечности, — это только увеличит количество переломов.
Не стоит вскакивать после падения и бежать по своим делам - последствия проигнорированных травм могут быть плачевными.
Обыкновенный ушиб может оказаться переломом, вылечить который будет гораздо сложнее. Сотрясение мозга, на которое вы могли даже не обратить внимания может дать о себе знать в будущем через головные боли, снижение зрения и слуха, резкое ухудшение памяти и утомляемость.
Женщинам должны быть наиболее внимательными при травмах молочной железы: обычный ушиб может в дальнейшем привести к образованию опухоли.
Торопитесь медленно! Берегите себя и своих близких!
Врач-интерн ГУ «Столбцовский РЦГиЭ»
О. О. Левшук